انجام فعالیت جسمی منظم بعد از ۵۰ سالگی برای مردان به اندازه ترک سیگار مفید است & | سالمندان

انجام فعالیت جسمی منظم بعد از ۵۰ سالگی واسه مردان به اندازه ترک سیگار خوبه

ورزش حتی بعد از ۵۰ سالگی هم خوبه .

انجام فعالیت جسمی منظم بعد از ۵۰ سالگی واسه مردان به اندازه ترک سیگار خوبه .

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از خبرگزاری فرانسه ، بررسی محققان سوئدی که یافته های اون در سایت نشریه پزشکی بریتانیا منتشر شده، نشون میده که مردانی که پس از ۵۰ سالگی ورزش رو شروع کردن، پس از ۱۰ سال به همون اندازه مردانی که همیشه ورزش می کردن، امید به زندگی (میانگین طول عمر) پیدا کردن.

این بررسی نشون داد که شروع ورزش بعد از ۵۰ سالگی به همون اندازه ترک سیگار خوبه، اما ورزش باید به طور منظم واسه ۵ تا ۱۰ سال انجام شه تا اثرات مثبت اون مشاهده شه.

محققان می نویسند: “افرایش فعالیت جسمی در میانسالی در آخر با کم شدن اندازه مرگ و میر به همون اندازه ای می انجامد که در میان مردانی که همیشه فعالیت جسمی داشتن، مشاهده می شه.”

اونا اضافه می کنن: “این اندازه کاهش مرگ و میر قابل مقایسه با اندازه کاهش مرگ و میر به دنبال ترک سیگاره.”

.

منبع :

نظر دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *