انجیر دارویی برای جلوگیری از پوکی استخوان | تغذیه سالم

 

انجیر دارویی واسه جلوگیری از پوکی استخون

انجیر دارویی واسه جلوگیری از پوکی استخون

انجیر یکی از قدیمی ترین میوه هاست. امروزه، انجیر در کشورای مدیترانه ای که سالم ترین رژیم تغذیه ای جهان رو دارن فت و فراوون مصرف می شه.این میوه چه به شکل تازه و چه خشک در رنگای بنفش ، سبز و قهوه ای عرضه می شه.

به گزارش سلامت نیوز مقدار بالای پتاسیم موجود در این میوه به حفظ فشار خون بدن کمک می کنه.

*این میوه که غنی از فیبره در حفظ وزن بسیار موثره.

*برگ انجیر هم خاصیت درمانی داره و مصرف اون به وسیله بیماران دیابتی باعث کاهش مصرف انسولین می شه.

*انجیر خطر بروز سرطان سینه رو کم می کنه.*کلسیم و پتاسیم موجود در اون باعث تراکم استخون می شه.

*تریپتوفان(tryptophan) موجود در انجیر، خواب آوره و مشکلات خواب مانند بی خوابی رو نابود می کنه.

*مصرف آب انجیر التهاب مجرای برونشیتی رو آرامش میده.

*مصرف انجیر با شیر، کم خونی رو رفع می کنه.

*این میوه خاصیت رونده داره و واسه درمان یبوست زیاد خوبه.

*خوردن روزی ۳ انجیر خیس شده، بواسیر رو درمان می کنه.

*پکتین(pectin) یه جور فیبر قابل حل موجود در انجیر کلسترول خون رو کم می کنه.

*انجیر کباب شده واسه درمان التهابا مانند آبسه و کورک به کار میره.

*به دلیل بالابودن اندازه آب،این میوه می تونه به عنوان تمیزکننده موثری واسه پوست باشه و از بروز جوش و جوش ها پیش گیری کنه.

*این میوه که غنی از کلسیمه می تونه جانشین خوبی باشه واسه آدمایی که به لبنیات حساسیت دارن.

*انجیر به هضم غذا کمک می کنه و ناراحتیای مربوط به معده و روده ها رو نابود می کنه.*آب انجیر سبز در نرم کردن و درمان میخچه موثره.

منبع :

نظر دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *